生活中我們經常的吃的一些水果里是含有很多的花青素的，但是多吃花青素好嗎，以及花青素的副作用都有哪些呢？
花青素的副作用
事實上，經過科學家以及醫(yī)療專家的認證，花青素不存在有副作用?；ㄇ嗨厥菦]有毒性的，所以不管你是長期食用，還是大量的服用，也不會出現不適的癥狀。花青素是天然提取的，其含有的成分對于人體是有很大的好處的。
花青素的作用
1.有助于預防多種與自由基有關的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關節(jié)炎；
2.通過防止血小板凝集來減少心臟病和中風的發(fā)生；
3.增強免疫系統能力來抵御致癌物質；
4.降低感冒的次數和縮短持續(xù)時間；
5.具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成；
6.具有抗炎功效，因而可以預防包括關節(jié)炎和腫脹在內的炎癥；
7.緩解花粉病和其它過敏癥；
8.增強動脈、靜脈和毛細血管彈性；
9.保護動脈血管內壁；
10.保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，增強細胞活力；
11.松弛血管從而促進血流和防上高血壓(降血壓功效)；
13.防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高(另一個降血壓功效)；
15.通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由于過度日曬所導致的皮膚損傷等等。
花青素的副作用基本是沒有的哦，對于人們身體是很有幫助的。大家可根據情況食用，多吃無害哦！
