決明子泡水喝的正確方法

回復(fù)時(shí)間：2025-03-12 02:10:20 1次

決明子泡水需炒制后使用，每日5克配80℃熱水最佳。生決明子寒性較強(qiáng)，建議中火炒至微黃爆裂，有機(jī)酸含量降低40%后更溫和。取炒制后的5克（約30粒）放入杯中，80℃熱水浸泡15分鐘，可重復(fù)沖泡2次。搭配3-5朵菊花或10粒枸杞能平衡藥性，血壓偏低者加3克黃芪。研究顯示超過90℃會(huì)破壞大黃酚結(jié)構(gòu)，降低通便效果。脾胃虛弱者每周飲用不超過3次，持續(xù)飲用超1個(gè)月需停用7天。孕婦及腸梗阻患者禁用，夜間飲用可能引發(fā)頻尿影響睡眠。

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