葡萄和柿子可以一起吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-17 09:48:27

葡萄和柿子不建議一起吃，一起吃可能會(huì)給身體帶來(lái)麻煩。

柿子里有大量鞣酸，葡萄有果酸和維生素。當(dāng)它們一起進(jìn)入身體，鞣酸可能和果酸反應(yīng)，產(chǎn)生不好消化的物質(zhì)，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

鞣酸還會(huì)和葡萄里的礦物質(zhì)結(jié)合，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。腸胃弱的人一起吃，很容易出現(xiàn)腹痛、腹脹、消化不良這些癥狀。

從營(yíng)養(yǎng)角度講，分開(kāi)吃能讓身體更好地吸收它們各自的營(yíng)養(yǎng)。所以為了腸胃健康和營(yíng)養(yǎng)吸收，最好別把葡萄和柿子一起吃，吃的時(shí)間最好隔開(kāi)兩三個(gè)小時(shí)。

發(fā)布于：2025-02-17 09:48:27