發(fā)布時間： 2025-02-17 09:42:01
吃蘋果不吃皮依然有豐富的營養(yǎng)，只是會損失部分果皮特有的營養(yǎng)。
蘋果果肉富含維生素C、維生素B族，能增強免疫力，促進身體新陳代謝，維持身體各項機能正常運轉(zhuǎn)。果膠在果肉中含量也不少，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道更健康，預(yù)防腸道疾病。
雖然蘋果皮含有更多膳食纖維和一些抗氧化物質(zhì)，但果肉中的膳食纖維也能促進腸道蠕動，對身體健康有幫助。所以，即便不吃皮，蘋果果肉的營養(yǎng)也能為身體提供支持，只是帶皮吃營養(yǎng)會更全面。
發(fā)布于：2025-02-17 09:42:01
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