發(fā)布時間： 2025-02-17 09:40:00
老年人多吃蘋果，好處不少，但也可能存在一些壞處。
蘋果富含果膠和膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助老年人消化食物，預防便秘。對于腸胃功能逐漸減弱的老年人來說，這十分重要。
蘋果中的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能增強免疫力，抵抗自由基對身體的傷害，降低患病風險，讓老年人身體更健康。
不過，蘋果含有一定糖分，要是老年人本身血糖偏高，大量食用可能會導致血糖波動。而且，蘋果質(zhì)地相對較硬，牙齒不好的老年人，吃多了可能會增加咀嚼負擔。所以，老年人吃蘋果要適量，根據(jù)自身情況調(diào)整食用量。
發(fā)布于：2025-02-17 09:40:00
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