檸檬泡水對(duì)肝的作用與功效

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-08 14:14:53

檸檬泡水對(duì)肝臟具有輔助排毒作用。

檸檬中的維生素C和檸檬酸能促進(jìn)肝臟內(nèi)谷胱甘肽的合成，這種抗氧化物質(zhì)可幫助中和毒素，增強(qiáng)肝臟解毒效率。適量飲用檸檬水可刺激膽汁分泌，輔助分解脂肪，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。研究發(fā)現(xiàn)，每日飲用500毫升淡檸檬水（1片檸檬泡500毫升溫水）能改善輕度脂肪肝患者的肝功能指標(biāo)，但濃度過(guò)高反而刺激胃酸分泌，間接影響肝臟健康。

檸檬皮中的橙皮苷和柚皮素具有抗纖維化作用，泡水時(shí)建議用鹽搓洗表皮后帶薄皮切片。需注意胃酸過(guò)多或肝硬化患者應(yīng)避免空腹飲用，水溫控制在40℃左右以免破壞活性物質(zhì)。檸檬泡水不能清除病毒性肝炎或酒精肝等器質(zhì)性病變，長(zhǎng)期過(guò)量飲用可能導(dǎo)致牙齒酸蝕或電解質(zhì)紊亂。肝功能異常者需結(jié)合醫(yī)學(xué)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定飲食方案。

發(fā)布于：2025-03-08 14:14:53