發(fā)布時間: 2025-01-24 09:10:03
春節(jié)期間,正常人的血糖有可能會升高,但通常在合理范圍內(nèi)波動。
春節(jié)期間美食眾多,飲食結(jié)構(gòu)容易改變。如果攝入過多高糖、高脂肪食物,像糖果、油炸食品,碳水化合物和脂肪攝入過量,身體短時間內(nèi)無法完全代謝,血糖就可能升高。比如吃了較多年糕、湯圓這類精制碳水,血糖會有明顯上升。
春節(jié)期間作息也可能不規(guī)律,熬夜、晚睡晚起打亂了生物鐘。生物鐘紊亂會影響身體內(nèi)分泌,胰島素分泌和作用可能受到干擾,進而影響血糖調(diào)節(jié),導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。
不過,正常人的身體有一定的血糖調(diào)節(jié)能力。只要不是長期、大量攝入高糖食物,并且保持適度運動,身體能將血糖控制在正常范圍。但如果發(fā)現(xiàn)血糖異常升高,應(yīng)及時調(diào)整飲食和作息,必要時咨詢醫(yī)生。
發(fā)布于:2025-01-24 09:10:03