發(fā)布時間： 2025-03-05 17:58:24
山楂泡水飲用具有促進消化、輔助降脂及改善循環(huán)的功效。
山楂富含有機酸和果膠，能刺激胃酸分泌，加速分解油膩食物，緩解餐后飽脹感。其所含黃酮類物質如槲皮素可擴張血管，降低血液粘稠度，長期飲用有助于調節(jié)血壓血脂。實驗表明每日飲用300毫升山楂水，連續(xù)4周可使血清總膽固醇下降8%-12%。山楂中的抗氧化成分還能清除自由基，延緩血管老化。
沖泡時建議用80℃溫水浸泡干山楂片5-8分鐘，高溫會破壞維生素C。胃酸過多者每日飲用不超過200毫升，避免空腹飲用引發(fā)反酸。與決明子配伍可增強降脂效果，搭配枸杞則能緩解山楂的酸性刺激。孕婦及牙齒敏感人群應減少飲用頻率，山楂酸可能腐蝕牙釉質或引發(fā)子宮收縮。飲用后出現胃部灼熱感應立即停止，改用炒山楂降低酸性。
發(fā)布于：2025-03-05 17:58:24
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