按摩哪里對(duì)肝臟有好處

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-20 13:56:51

按摩太沖穴、期門穴和肝俞穴對(duì)肝臟有好處。

太沖穴位于足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。它是肝經(jīng)的原穴，按摩太沖穴能調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣血。肝臟主疏泄，若情緒不佳，比如長(zhǎng)期抑郁、焦慮，易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。通過(guò)按摩太沖穴，能幫助疏通肝氣，讓肝臟氣血運(yùn)行順暢，緩解因肝氣不舒引發(fā)的煩躁、脅痛等癥狀?？捎媚粗钢父勾怪卑磯禾珱_穴，力度由輕到重，以穴位處有明顯酸脹感為宜，每次按摩3-5分鐘。

期門穴在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。它是肝經(jīng)的募穴，是肝臟之氣匯聚之處。按摩期門穴能直接作用于肝臟，促進(jìn)肝臟的代謝和疏泄功能。在按摩時(shí)，雙手拇指同時(shí)點(diǎn)按期門穴，輕輕揉動(dòng)，有助于改善肝臟的功能，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。肝俞穴在背部，第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，是肝臟的背俞穴。按摩肝俞穴可調(diào)節(jié)肝臟的氣血，激發(fā)肝臟的功能，增強(qiáng)肝臟的解毒能力?？捎秒p手握拳，用食指掌指關(guān)節(jié)突起處按摩肝俞穴，每次按摩幾分鐘，能起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。

發(fā)布于：2025-01-20 13:56:51