便秘時可以適量喝芝麻油。芝麻油富含油脂，進入腸道后，會在腸道內壁形成一層潤滑層，讓干結的糞便更容易移動，從而促進排便，減輕便秘帶來的痛苦。另外，芝麻油還有一定的刺激性，能夠刺激腸道蠕動，加快腸道消化，幫助糞便順利排出體外。不過要注意，芝麻油雖然對便秘有幫助，但不能喝太多，不然可能會引起腸胃不適，像惡心、嘔吐、腹瀉等。本身腸胃功能弱、容易消化不良的人，更要慎重，飲用前最好咨詢醫(yī)生的意見，確保能安全有效地緩解便秘。
