消化不良小妙招

回復(fù)時間：2025-01-21 06:05:51 1次

消化不良有這些小妙招：適度運動、合理飲水、腹部按摩，還有食用山楂制品。吃完飯別著急坐下或躺下，出去走走，活動下身體，能幫胃腸蠕動得更快，讓食物消化得也快些，通常散步二三十分鐘就挺好。平常多喝點溫水，溫水對腸胃沒刺激，還能讓消化液分泌正常起來，消化就更順當(dāng)了。有空的時候，搓熱雙手給腹部做個按摩，以肚臍為中心，順時針輕輕打轉(zhuǎn)，每次多按幾分鐘，腸道受刺激就能動起來。要是感覺消化不良，吃點山楂制品，山楂的酸味能刺激胃液分泌，開胃又解膩，腸胃有了活力，不舒服的感覺就能緩解不少。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2025-01-21 06:07:51

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