羅漢果茶要泡多久

發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 09:58:30

羅漢果茶建議沖泡5-8分鐘，沸水燜泡效果最佳。

羅漢果的甜味成分羅漢果苷在高溫下釋放較快，但需適當(dāng)時(shí)間充分溶解。整顆干果需掰碎后沖泡，接觸面積增大可使甜度均勻析出。水溫建議控制在90℃左右，既能激活活性物質(zhì)，又避免破壞天然甜味。沖泡初期茶湯呈淡黃色，隨時(shí)間延長(zhǎng)逐漸轉(zhuǎn)為琥珀色，此時(shí)潤(rùn)喉止咳的有效成分更充分溶出。

500毫升水配1/4個(gè)羅漢果為黃金比例，可反復(fù)沖泡3次。第一泡5分鐘甜味明顯，第二泡延長(zhǎng)至8分鐘釋放更多多糖類物質(zhì)，第三泡10分鐘仍有回甘。體質(zhì)虛寒者飲用時(shí)可加入2片生姜，中和寒性；咽痛燥熱者搭配3克菊花增強(qiáng)清熱效果。注意單日用量不超過1個(gè)整果，避免攝入過量甜苷引發(fā)腸胃不適。

發(fā)布于：2025-05-01 09:58:30