發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 18:28:44
當(dāng)歸泡水建議經(jīng)期后飲用，經(jīng)期前需根據(jù)體質(zhì)辨證使用。
當(dāng)歸具有活血調(diào)經(jīng)作用，經(jīng)期前血瘀體質(zhì)女性可適量飲用，幫助緩解經(jīng)前小腹墜脹、血塊多等問題。但月經(jīng)量偏大或經(jīng)期較長者，經(jīng)期前飲用可能加重出血，引發(fā)身體疲憊。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“經(jīng)前勿補(bǔ)，經(jīng)后宜養(yǎng)”，體質(zhì)虛弱者經(jīng)期前應(yīng)以疏肝理氣為主，經(jīng)后血?？仗摃r(shí)再用當(dāng)歸補(bǔ)血，更符合氣血運(yùn)行規(guī)律。
經(jīng)期結(jié)束后3-7天是飲用當(dāng)歸水的理想時(shí)段，此時(shí)氣血消耗較大，每日取3-5克當(dāng)歸片搭配紅棗沖泡，能加速血紅蛋白生成。沖泡水溫建議控制在80-90℃，避免高溫破壞有效成分。飲用期間忌食寒涼生冷食物，連續(xù)飲用不超過10天為宜。正確辨證使用既能發(fā)揮補(bǔ)血功效，又避免干擾正常生理周期。
發(fā)布于：2025-05-01 18:28:44
廣告
