發(fā)布時間： 2025-01-24 15:52:37
血脂稠要忌口動物內(nèi)臟、油炸食品、糕點甜食、蟹黃魚子、肥肉、奶油、椰子油、酒、加工肉類、速溶咖啡這十類食物。
動物內(nèi)臟如豬肝、豬腎，膽固醇含量極高，食用后會使血脂進一步升高，加重血液黏稠度。油炸食品像炸雞、薯條，在制作過程中吸收了大量油脂，熱量超高，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于血脂控制。
糕點甜食如蛋糕、糖果，含糖量高，過多的糖分會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，升高血脂。蟹黃魚子脂肪含量高，肥肉富含飽和脂肪，大量食用會使血脂水平上升。
奶油、椰子油這類飽和脂肪含量高的油脂要少吃。酒中的酒精會影響肝臟代謝脂肪的功能，長期飲酒會導致血脂升高。加工肉類如香腸、臘肉，含有較多的添加劑和脂肪，也會對血脂產(chǎn)生不良影響。速溶咖啡含大量植脂末，同樣不利于血脂稠的人。
發(fā)布于：2025-01-24 15:52:37
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