發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 16:40:30
當(dāng)歸泡水喝確實(shí)有助于補(bǔ)氣血。
當(dāng)歸在中醫(yī)理論中被歸類為補(bǔ)血藥，其含有的阿魏酸、正丁烯酰內(nèi)酯等成分能促進(jìn)骨髓造血功能，增強(qiáng)紅細(xì)胞生成。揮發(fā)油類物質(zhì)可擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，從而協(xié)同實(shí)現(xiàn)氣血雙補(bǔ)的效果?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究指出，當(dāng)歸多糖能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，輔助提升機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用率，間接鞏固氣血生化之源。
建議每日取3-5克當(dāng)歸飲片，用85℃左右熱水燜泡15分鐘，此時(shí)有效成分溶出率達(dá)70%以上。搭配5顆紅枸杞可增強(qiáng)補(bǔ)肝血功效，加入兩片黃芪則能補(bǔ)氣生血。陰虛體質(zhì)者可減少至2克并搭配麥冬5克，防止溫燥過甚。需注意，女性經(jīng)期前三天暫停飲用，避免活血作用干擾正常行經(jīng)。
發(fā)布于：2025-05-01 16:40:30
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