保護視力可補充維生素 A、維生素 C、維生素 E 等。維生素 A 作為視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的關(guān)鍵原料，對維持正常視覺功能起著重要作用，一旦缺乏，便可能引發(fā)夜盲癥。維生素 C 具備抗氧化特性，能夠維持眼內(nèi)各類結(jié)構(gòu)的生物活性，進而助力緩解眼疲勞。維生素 E 同樣是抗氧化劑，它能夠降低自由基對眼睛的損傷，守護視網(wǎng)膜等眼部組織，為預防部分眼部疾病出份力。為保障眼睛健康，日常要留意對這些維生素的攝取。
