保護(hù)視力吃什么保健品

回復(fù)時(shí)間：2025-02-25 02:25:02 1次

保護(hù)視力時(shí)，食用葉黃素、維生素類及魚油等保健品是可行的。其中，葉黃素具備過濾藍(lán)光的能力，能夠?qū)σ暰W(wǎng)膜起到防護(hù)作用，在綠色蔬菜以及蛋黃里較為常見，適當(dāng)補(bǔ)充可降低視網(wǎng)膜受損風(fēng)險(xiǎn)。維生素A可為視網(wǎng)膜供給營(yíng)養(yǎng)，維生素C與E具有抗氧化特性，有助于減輕眼部的氧化損傷。魚油中含量豐富的DHA是視網(wǎng)膜的關(guān)鍵構(gòu)成部分，對(duì)維持視網(wǎng)膜正常功能意義重大，能有效緩解視力疲勞。不過要留意，保健品終究無法取代健康的飲食方式，平日里還是應(yīng)當(dāng)合理安排膳食，多食用各類蔬果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-02-25 02:27:02

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