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更年期失眠多久會好——正確選擇治療更年期失眠的方法

發(fā)布時間：2018-09-22 16:49:53

更年期失眠是每個人到了一定的年紀(jì)之后多多少少會遇到的，它是因為我們神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，一般會產(chǎn)生焦慮或者抑郁，這都是更年期失眠的主要原因，那么接下來我們就來講講更年期失眠多久會好？


 

更年期失眠多久會好

一、催眠治療

如果更年期失眠采取的是催眠治療的話，只需要一段時間就會很快康復(fù)，一般失眠的原因是因為焦慮，過于擔(dān)心導(dǎo)致內(nèi)心不安寧，所以造成失眠，催眠療法可以使到我們的內(nèi)心趨于平和，從而有安穩(wěn)的睡眠。催眠治療的周期一般不會很長。

 

二、飲食治療

除了催眠治療，更年期失眠還可以采取飲食治療，不過這樣的話可以需要的時間就會長一點，大概一個月左右，一般可以在晚上熬三味安眠湯，三味分別是酸棗仁、麥冬和遠(yuǎn)志，這三款藥材都是有安神的作用，所以服用的話會使得睡眠安穩(wěn)。

 

三、足浴治療

最后給我家介紹的是足浴治療，方法很簡單，把磁石、菊花和黃芩等等用水煎，然后把渣去掉，把汁倒入足浴盆中，然后趁熱泡腳半小時，每晚一次，一段時間之后就會見到療效。

 

綜上所述，更年期失眠的話，不同的治療方法對應(yīng)的時間段都是不同的，有的治療方法很快就能初見成效，有的治療方法就比較慢，這要因人而異，看每個人的不同情況而定。

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