健康知識(shí)百科> 更年期心悸癥狀

更年期心悸癥狀是怎么導(dǎo)致的 該如何緩解

發(fā)布時(shí)間：2018-09-19 15:10:22

更年期是每個(gè)女人的噩夢(mèng)，但它也是人生中必須經(jīng)歷的階段。很多人都認(rèn)為更年期的女人就像一個(gè)隨時(shí)都會(huì)爆炸的炸彈，因?yàn)樗齻儠?huì)變得暴躁易怒。但其實(shí)，脾氣變差只是更年期的其中一個(gè)癥狀罷了，更年期的癥狀非常多，它甚至?xí)鹦募拢敲锤昶谛募掳Y狀是怎么導(dǎo)致的？

 



更年期心悸癥狀

更年期說(shuō)到底其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)，到了一定年紀(jì)，女性雌激素分泌會(huì)減少，從而出現(xiàn)激素水平不平衡的現(xiàn)象，激素分泌失衡就會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，比如心悸。心悸的癥狀有心率變高、心慌、呼吸不暢等。

 

更年期心悸怎么辦？

1、適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)更年期的女性是非常需要的，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，還可以讓心態(tài)變得更加樂(lè)觀，從而使內(nèi)分泌變得正常。

2、補(bǔ)充雌激素

因?yàn)榇萍に胤置谏?，所以可以通過(guò)補(bǔ)充雌激素來(lái)緩解更年期癥狀，一般來(lái)說(shuō)藥物刺激可以，外源補(bǔ)充也可以，在此小編推薦食補(bǔ)，多吃蜂王漿、豆制品等都能補(bǔ)充雌激素。

3、放松心態(tài)

心態(tài)是很重要的，不要長(zhǎng)期讓自己處于緊張、悲觀的心態(tài)下，樂(lè)觀才能緩解雌激素癥狀。

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