說(shuō)到更年期，相信每一位女同胞都非常畏懼，希望自己這一天來(lái)得慢一點(diǎn)。更年期作為人生必經(jīng)的一個(gè)階段，它通常發(fā)生在45-55歲的女性身上。更年期的癥狀有許多，而且每個(gè)人的癥狀是不盡相同的，那么更年期心悸胸悶氣短啊嗎？今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
更年期心悸胸悶氣短嗎？
是的，很多更年期的女性都有心悸胸悶氣短的現(xiàn)象，但也不是每個(gè)人都會(huì)，這要視個(gè)體情況來(lái)決定。對(duì)于更年期有心悸胸悶氣短的女性來(lái)說(shuō)，小編建議情況嚴(yán)重的朋友去醫(yī)院?jiǎn)栐\，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要自己亂用藥。另外，更年期的女性需要保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡還有良好的作息習(xí)慣，并且保持一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣才能順利度過(guò)更年期。
更年期如何調(diào)理身體？
1、保持營(yíng)養(yǎng)均衡
更年期需要吃得有營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)轶w內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，所以女性需要非常注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，特別是鈣質(zhì)的攝入，這樣才能保持身體健康。
2、保持良好的生活習(xí)慣
不管是在作息上還是衛(wèi)生上，更年期的朋友都是需要特別注意的。
3、保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)
心態(tài)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，對(duì)更年期的女性尤為重要，更年期需要保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，防止太大的情緒波動(dòng)。
