健康知識(shí)百科> 鎂對(duì)人體的作用

鎂對(duì)人體的作用 鎂對(duì)人體的好處

發(fā)布時(shí)間：2019-02-18 20:38:56

平時(shí)有人會(huì)喜歡喝一些含鎂的食物，也有人平時(shí)比較弄一些來(lái)喝，但是不知道有沒(méi)有人知道鎂呢？有人一般會(huì)這樣想，鎂有什么功效嗎？有什么好的，一般都是聽(tīng)過(guò)鈣，很少會(huì)聽(tīng)過(guò)鎂，但是有人會(huì)覺(jué)得鎂沒(méi)有什么用，一般會(huì)比較擔(dān)心自己吃含鎂的東西會(huì)對(duì)人體怎么樣，一般很少吃，但是有人覺(jué)得鎂好，有人說(shuō)不好，那么鎂對(duì)人體的作用有哪些呢？

鎂對(duì)人體的作用

1.防止骨質(zhì)的鈣化

平時(shí)會(huì)聽(tīng)說(shuō)孩子腿疼，也有小孩說(shuō)，這幾天手老麻，不過(guò)家長(zhǎng)一般都是讓孩子吃一些鈣片就可以了，有時(shí)候孩子正在吃著鈣片，也會(huì)說(shuō)腿疼手麻，就覺(jué)得父母鈣質(zhì)吸收不夠，而是當(dāng)人體攝入的鎂含量比較少時(shí)，一般會(huì)導(dǎo)致缺鈣的現(xiàn)象，就會(huì)引起骨質(zhì)疏松和兒童的骨骼，以及牙發(fā)肓不全，造成兒童腿疼麻。


2.維護(hù)神經(jīng)的功能

一般鎂和鈣、鉀一起，可以和人體的神經(jīng)功能調(diào)解，而鎂在人體中，要是攝入量缺乏，就會(huì)導(dǎo)致人體脾氣暴燥，以及控制能力低下，平時(shí)會(huì)愛(ài)發(fā)脾氣，睡不著覺(jué)，要是嚴(yán)重的話，會(huì)引起精神紊亂，讓人經(jīng)常在緊張的情緒之中，這樣不利于人的身體狀況。

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