女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)體寒，這種情況多數(shù)都是由于寒性體質(zhì)所導(dǎo)致的，在出現(xiàn)寒性體質(zhì)或者是確診是寒性體質(zhì)的時候，一定要積極的進(jìn)行調(diào)理，否則給身體帶來的傷害是比較大的。具體的體寒怎么調(diào)理？體寒吃什么調(diào)理比較好呢？下面我們來簡單介紹一下。
體寒怎么調(diào)理
出現(xiàn)體寒的特征之后，我們一定要積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)，最常見的就是會出現(xiàn)面色蒼白，或者是口唇顏色比較淡，在日常的生活當(dāng)中最容易出現(xiàn)，就是手腳冰涼，或者比較喜歡吃一些熱飲，熱食偶爾也會出現(xiàn)痛經(jīng)等情況，寒性體質(zhì)多數(shù)都是由于寒氣過多所導(dǎo)致的，在平時的生活當(dāng)中可以用中藥進(jìn)行治療或者是調(diào)理，最常見的就是華蓋散。當(dāng)然還可以考慮從飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，對于改善由于寒氣過多所導(dǎo)致的體寒有著非常不錯的效果。
體寒吃什么調(diào)理
體寒的人群，在飲食方面需要注意的是比較多的可以多吃一些補氣血的食物，比如當(dāng)歸黃芪或者是枸杞等等，而且在日常的生活當(dāng)中，可以再熬雞湯的時候，把當(dāng)歸黃芪或者是大棗紅棗等放在一起去做藥膳，有著非常不錯的改善效果，另外還可以多吃一些桂圓阿膠等等，都是比較熱性的一些食物，對調(diào)節(jié)體寒的體質(zhì)有著非常不錯的效果。
現(xiàn)在我們對于體寒怎么調(diào)理有了更好的了解，在平時的生活當(dāng)中，除了飲食方面需要注意，另外在穿衣方面也一定要注意，溫度下降的時候要及時的增添衣服，避免著涼。
