發(fā)布時間： 2025-01-21 14:56:08
經(jīng)常肚子脹，多數(shù)情況下是能吃五谷雜糧粥的，不過也存在特殊情形。
五谷雜糧粥含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對大部分經(jīng)常腹脹的人有益處。其中的膳食纖維能夠推動腸道蠕動，助力排便，讓腸道內(nèi)的氣體更順利地排出，進而在一定程度上減輕腹脹感。比如糙米、燕麥、玉米等雜糧所含的膳食纖維，可增大糞便體積，促使腸道蠕動，使得食物在腸道里通行得更流暢，減少氣體聚積。而且五谷雜糧粥易于消化吸收，不會給胃腸增添過重負擔，還能為身體補充能量與營養(yǎng)。
但要是肚子脹是由腸道梗阻、嚴重的腸道炎癥等病癥引發(fā)，吃五谷雜糧粥或許會使癥狀惡化。由于在這些狀況下，腸道功能遭受重創(chuàng)，消化與吸收能力急劇下滑，五谷雜糧里的膳食纖維可能會進一步刺激腸道，致使腹脹越發(fā)嚴重。所以，經(jīng)常肚子脹的人在考慮要不要吃五谷雜糧粥時，最好先摸清自身身體狀況，必要時向醫(yī)生咨詢意見。
發(fā)布于：2025-01-21 14:56:08
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