輔酶可以和維生素一起吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-16 10:48:29

輔酶Q10可與多數(shù)維生素同服。

輔酶Q10與維生素E存在顯著協(xié)同作用，前者能再生被氧化的維生素E，形成抗氧化循環(huán)系統(tǒng)。維生素C可提升輔酶Q10的生物利用度，將其還原為活性更強(qiáng)的泛醇形態(tài)。脂溶性維生素A、D、E應(yīng)與輔酶Q10隨餐服用，利用膳食脂肪促進(jìn)共同吸收。B族維生素參與輔酶Q10的合成代謝，特別是維生素B2和B3直接影響其線粒體轉(zhuǎn)運(yùn)效率。

需警惕維生素K與輔酶Q10的潛在拮抗作用，兩者均參與凝血因子合成，聯(lián)用可能影響華法林療效。高劑量維生素C可能加速輔酶Q10分解，建議間隔2小時(shí)分服。鈣、鐵等礦物質(zhì)補(bǔ)充劑會(huì)與輔酶Q10形成絡(luò)合物，需錯(cuò)開(kāi)服用時(shí)間。臨床試驗(yàn)表明維生素E與輔酶Q10聯(lián)用可使心血管事件風(fēng)險(xiǎn)降低35%，但長(zhǎng)期聯(lián)用需監(jiān)測(cè)凝血功能。

發(fā)布于：2025-03-16 10:48:29