輔酶q10哪種食物含量多

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-20 15:43:17

輔酶q10在動(dòng)物肝臟，像豬肝是含量比較多的。

輔酶Q10在許多食物中都有存在，其中以動(dòng)物性食品和油脂含量最高。以下是一些富含輔酶Q10的食物：動(dòng)物肝臟、肉類（特別是豬肉和牛肉）、魚(yú)類入手哈丁魚(yú)以及秋刀魚(yú)、雞蛋、花生、核桃、杏仁、榛子等堅(jiān)果類。

需要注意的是，輔酶Q10在食物中的含量并不算非常豐富，因此如果希望補(bǔ)充輔酶Q10，可以選擇相應(yīng)的膳食補(bǔ)充劑，比如維萃美輔酶q10就很不錯(cuò)。

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