三間，位于手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位，當(dāng)我們微微握拳時，它便隱藏在食指的橈側(cè)，第二掌骨小頭后的凹陷處，恰好在合谷穴之前。尋找這個穴位并不困難，只需要按照以下的步驟進(jìn)行：

首先，坐位，微握拳，在食指本節(jié)(第2掌指關(guān)節(jié))后，橈側(cè)凹陷處便是該穴位，按壓時會有明顯的痛感。另外，如果沿著食指橈側(cè)的掌背交界線輕輕推動，當(dāng)遇到第二掌指關(guān)節(jié)后緣的凹陷處，并有酸脹感時，也找到了這個穴位。

三間作為手陽明大腸經(jīng)上的穴位，刺激它可以泄熱止痛，利咽。對于治療風(fēng)火牙痛、眼瞼癢痛、嗜臥、咽喉腫痛、扁桃體炎、腸鳴下痢、手指及手背紅腫等癥狀都有顯著的效果。更值得一提的是，這個穴位還是治療肩周炎、肩背神經(jīng)痛的特效穴。

按摩三間穴的方法也相對簡單。首先，將一只手平放并稍稍側(cè)立。接著，用另一只手輕輕握住這只手，大拇指彎曲后，用指甲垂直掐按穴位，力度以感到酸痛為宜。最后，分別掐按左右兩手的三間穴，每次持續(xù)1-3分鐘。

通過上述方式，不僅可以更好地定位三間穴的位置，還可以充分了解三間穴的作用和按摩方法。在日常生活中，我們可以嘗試按摩這個穴位來預(yù)防和緩解一些常見的疾病和癥狀。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！