保健品主要包含維生素類、礦物質(zhì)類、植物提取物類、蛋白質(zhì)類、益生菌類、脂肪酸類等多種類型。

維生素類保健品是其中一大類，這類產(chǎn)品主要含有一種或多種維生素，如維生素C、維生素D、維生素B群等。維生素在人體各種生理功能中發(fā)揮著重要作用，使用這類保健品可以滿足人體對特定維生素的需求，預(yù)防相關(guān)缺乏癥。

礦物質(zhì)類保健品也備受關(guān)注，它們主要提供鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)。這些礦物質(zhì)對于維持人體正常生理功能至關(guān)重要，如支持骨骼健康、促進血液循環(huán)、增強免疫系統(tǒng)功能等。

植物提取物類保健品則是以植物為原料提取的有效成分，如葡萄籽提取物、姜黃提取物等。這類保健品常在傳統(tǒng)草藥醫(yī)學(xué)中被廣泛應(yīng)用，具有抗氧化、抗炎等多種生物活性，有益于人體健康。

蛋白質(zhì)類保健品也是市場上的熱門產(chǎn)品。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì)，對于維持生命活動不可或缺。這類保健品可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，滿足特定人群如運動員、老年人等對蛋白質(zhì)的需求。

益生菌類保健品則主要通過提供有益的細菌菌株，幫助維持腸道菌群平衡、促進消化和增強免疫系統(tǒng)功能。而脂肪酸類保健品則提供人體必需的健康脂質(zhì)，如魚油和其他脂肪酸補充劑，有助于降低心血管疾病風(fēng)險和改善認知功能。

需要注意的是，雖然保健品有益于人體健康，但并非所有人都需要或適合使用。在選擇和使用保健品時，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議，以確保其安全性和有效性。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！