發(fā)布時間： 2025-02-13 14:46:01
糖尿病人不建議吃蜂蜜。
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖組成，這兩種糖都屬于單糖，進(jìn)入人體后可不經(jīng)消化直接快速被吸收進(jìn)入血液，導(dǎo)致血糖迅速升高。糖尿病人的血糖調(diào)節(jié)能力存在問題，血糖大幅波動易引發(fā)各種并發(fā)癥，例如高血糖會加重腎臟負(fù)擔(dān)，長期高血糖還可能影響眼睛微血管，增加視網(wǎng)膜病變風(fēng)險。即使在血糖控制相對平穩(wěn)階段，食用蜂蜜導(dǎo)致的血糖驟升，也可能破壞這種平衡，使前期的控糖成果白費。
雖然蜂蜜含有礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，但這些營養(yǎng)可通過蔬菜、全谷物等其他低糖、富含膳食纖維的食物獲取。而且，市面上有很多專為糖尿病人設(shè)計的營養(yǎng)補充劑，既能滿足營養(yǎng)需求，又不會對血糖產(chǎn)生較大影響。所以綜合來看，糖尿病人為了自身健康，應(yīng)避免食用蜂蜜。
發(fā)布于：2025-02-13 14:46:01
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