發(fā)布時間： 2025-01-22 15:30:35
有不少水果蔬菜具有養(yǎng)顏功效，能讓肌膚更健康美麗。
水果中，草莓富含維生素C，能抑制黑色素形成，起到美白作用。藍莓含有豐富的花青素，抗氧化能力強，能保護皮膚細胞免受自由基損傷，延緩衰老。
蔬菜里，西蘭花含有蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，能增強皮膚的抵抗力，讓肌膚更有光澤。黃瓜水分足，能補水保濕，還含有維生素和礦物質(zhì)，對皮膚有益。
西紅柿富含番茄紅素，抗氧化效果好，有助于減少皺紋，讓肌膚緊致。菠菜含有豐富的維生素和鐵元素，能為肌膚提供營養(yǎng)，改善膚色。多吃這些水果蔬菜，能助力養(yǎng)顏。
發(fā)布于：2025-01-22 15:30:35
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