橙子泡水喝竟有6個(gè)害處

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-12 10:30:57

適量飲用橙子泡水無(wú)害，但錯(cuò)誤方式可能引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。

橙子皮殘留的農(nóng)藥若未徹底清洗，浸泡后可能析出有害物質(zhì)。建議用軟毛刷蘸小蘇打搓洗表皮，再用60℃溫水沖洗。果肉中的檸檬酸長(zhǎng)期大量攝入會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，飲用后需清水漱口，且每日用量不超過半個(gè)橙子。橙皮中的呋喃香豆素具有光敏性，飲用后2小時(shí)內(nèi)暴曬可能引發(fā)皮膚紅斑。

胃酸過多者空腹飲用易誘發(fā)反酸，建議餐后1小時(shí)飲用200毫升以內(nèi)。橙子泡水與降壓藥同服可能增強(qiáng)藥效導(dǎo)致低血壓，需間隔3小時(shí)以上。糖尿病患者需注意橙肉含糖量，每片橙子（約20克）含2.4克糖分，長(zhǎng)期過量飲用影響血糖控制。果肉纖維長(zhǎng)時(shí)間浸泡會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生氣體，引發(fā)腹脹者應(yīng)濾去果肉僅飲用清液。

發(fā)布于：2025-03-12 10:30:57