艾草泡腳要煮多久

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-12 09:16:15

艾草泡腳建議煎煮10-15分鐘，水量以完全浸沒(méi)艾草為宜。

將30克干艾草或50克鮮艾草放入冷水中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎煮10分鐘，此時(shí)艾草中的揮發(fā)油、桉葉素等有效成分充分釋放。煎煮時(shí)間不足可能導(dǎo)致藥效成分析出不徹底，超過(guò)15分鐘則會(huì)使艾草中的鞣酸等澀味物質(zhì)過(guò)多溶解，可能刺激皮膚。煮好的藥液呈現(xiàn)深黃綠色，需兌入40℃左右溫水調(diào)節(jié)至適宜泡腳溫度，避免直接使用滾燙藥液。

藥液濃度建議每1500毫升水配30克干艾草，每周使用不超過(guò)4次。煎煮容器優(yōu)先選擇砂鍋或玻璃器皿，金屬鍋可能引發(fā)化學(xué)反應(yīng)。泡腳時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)，糖尿病患者建議縮短至10分鐘。藥液當(dāng)日使用效果最佳，隔夜存放易滋生細(xì)菌。足部有外傷、靜脈曲張或處于生理期的女性應(yīng)禁用，艾草活血作用可能加重出血風(fēng)險(xiǎn)。

發(fā)布于：2025-03-12 09:16:15