發(fā)布時間： 2023-03-30 16:08:55
黑米每100克可食部分中含糖量為7.8克左右。需要注意的是，這里所說的“含糖量”是指黑米中總的碳水化合物含量中所包括的糖類成分，包括單糖、雙糖、多糖等。
此外，雖然黑米飲品做法，雖然添加了冰糖，但是冰糖的用量較少（只有10克），比例上來說對黑米中的含糖量影響較小，可以基本忽略不計。
總之，黑米作為一種谷類食品，含有適量的糖類成分。在控制飲食的前提下，適量食用黑米可以滿足人體對碳水化合物和能量的需求，因此是一種比較健康的食品。
發(fā)布于：2023-03-30 16:09:22
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