男士冬季手腳冰涼是怎么回事

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-31 18:26:24

男士冬季手腳冰涼，原因通常涉及血液循環(huán)、陽氣狀況、運(yùn)動(dòng)量以及飲食幾大方面。

血液循環(huán)在冬季易出問題，氣溫降低，血管自動(dòng)收縮，使得流向四肢末梢的血液減少，熱量傳輸受阻，手腳自然就暖不起來。那些長期伏案工作、活動(dòng)量少的男士，血液流動(dòng)緩慢，在寒冷天氣里手腳冰涼的現(xiàn)象更為突出。從中醫(yī)角度講，陽氣不足也會致手腳發(fā)冷，陽氣具有溫煦全身的功能，若男士常熬夜、勞累過度，陽氣不斷損耗，身體產(chǎn)熱能力隨之下降，手腳就難以保持溫暖。

運(yùn)動(dòng)量的多少也與手腳溫度緊密相關(guān)。運(yùn)動(dòng)不足，身體新陳代謝就會放慢，血液循環(huán)速度也跟著降低，產(chǎn)生的熱量有限，根本無法保證手腳的熱度。而且，飲食若不均衡，比如長期吃高熱量、低營養(yǎng)的食物，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等關(guān)鍵營養(yǎng)素，身體缺乏產(chǎn)生足夠熱量的能量來源，手腳冰涼的問題便會找上門來。因此，男士在冬季要注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息，合理飲食，這樣才能有效緩解手腳冰涼的困擾，讓身體更舒適。

發(fā)布于：2024-12-31 18:26:24