健身影響性功能是真的嗎

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-31 18:14:43

健身對(duì)性功能的影響得看情況，科學(xué)適度健身一般會(huì)對(duì)性功能有好處，可要是健身方法不對(duì)，那就可能有壞影響。

正常適度健身時(shí)，身體血液循環(huán)會(huì)變好，生殖器官能得到更充足的血液滋養(yǎng)，這對(duì)性功能有幫助。像平常跑跑步、游游泳，能讓心肺功能變強(qiáng)，血液流得更順暢，性器官的供血也就更足，勃起功能和性欲可能都會(huì)變好。而且健身還能緩解壓力、改善睡眠，這些都有利于性功能正常發(fā)揮。

但要是健身不得當(dāng)，問(wèn)題就來(lái)了。比如過(guò)度練力量，長(zhǎng)時(shí)間只盯著一處肌肉猛練，身體會(huì)累得不行，激素也會(huì)失衡，性功能就可能受影響。有人為了練出大塊肌肉，使勁練還不好好休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體一直緊繃著，激素亂了套，性欲下降、勃起困難之類的情況也許就出現(xiàn)了。

還有，過(guò)度節(jié)食減肥或者隨便吃些不靠譜的健身補(bǔ)劑，也會(huì)影響性功能。節(jié)食會(huì)讓身體缺營(yíng)養(yǎng)，生殖系統(tǒng)功能受影響；不安全的補(bǔ)劑可能有有害成分，干擾內(nèi)分泌，性功能也就跟著出問(wèn)題。所以，得用科學(xué)合理的健身方法，才能讓性功能不受損，還可能越來(lái)越好。

發(fā)布于：2024-12-31 18:14:43