引起血糖高8個(gè)原因

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-07 11:56:05

引起血糖高的8個(gè)常見(jiàn)原因分別是：飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、情緒波動(dòng)、疾病因素、藥物影響、睡眠不足、遺傳因素。

飲食上長(zhǎng)期過(guò)量攝入高糖、高脂肪、高碳水食物，像糖果、油炸食品、精細(xì)米面，身體短時(shí)間內(nèi)無(wú)法代謝這么多糖分，血糖就容易升高。日常運(yùn)動(dòng)量少，身體消耗能量降低，多余的糖分無(wú)法被及時(shí)利用，會(huì)在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致血糖上升。肥胖人群體內(nèi)脂肪過(guò)多，脂肪細(xì)胞會(huì)影響胰島素正常發(fā)揮作用，產(chǎn)生胰島素抵抗，阻礙血糖進(jìn)入細(xì)胞被利用，血糖就會(huì)居高不下。

情緒波動(dòng)大時(shí)，人體會(huì)分泌如腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素，這些激素會(huì)促使肝臟釋放儲(chǔ)存的葡萄糖，進(jìn)而升高血糖。一些疾病如胰腺炎、庫(kù)欣綜合征等會(huì)影響胰腺分泌胰島素或干擾身體糖代謝。某些藥物如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類(lèi)利尿劑，也會(huì)干擾血糖正常代謝。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)打亂生物鐘，影響激素分泌和新陳代謝，不利于血糖穩(wěn)定。如果家族中有糖尿病遺傳史，后代患糖尿病導(dǎo)致血糖升高的幾率也會(huì)增加。

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