草莓的功效與營養(yǎng)

草莓富含多種營養(yǎng)成分，具有諸多功效，對人體健康十分有益。

草莓含有豐富的維生素C，其含量比許多常見水果都要高，能增強人體免疫力，幫助身體抵抗各種病菌的侵襲，就像給身體筑起了一道堅固的防線。

它還含有豐富的果膠和膳食纖維，這些物質可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘，讓腸道保持順暢的“工作狀態(tài)”。

此外，草莓中含有的花青素等抗氧化物質，具有抗氧化、防衰老的功效，能減少自由基對細胞的損傷，有助于保持皮膚的彈性和光澤，讓你看起來更加年輕。同時，草莓中的營養(yǎng)成分還對保護眼睛、預防心血管疾病等有一定作用。

發(fā)布于：2025-01-22 11:58:17