草莓的功效與營養(yǎng)

草莓是一種營養(yǎng)豐富、具有多種功效的水果。它含有大量的維生素C、維生素E、葉酸、纖維素和抗氧化物質(zhì)，有助于保護(hù)皮膚、改善消化、預(yù)防癌癥、降低血壓等。同時(shí)，草莓還含有一種特殊的成分——鞣花酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以促進(jìn)細(xì)胞再生和修復(fù)，有助于抗衰老和保持健康。草莓還具有多種藥用價(jià)值，可以輔助治療咳嗽、咽喉痛、口渴、口腔潰瘍等病癥。但是，草莓性涼，過量食用容易引起腹瀉、胃痛等不適癥狀，因此需要注意適量食用。