紅菜苔吃多了有害嗎

發(fā)布時間： 2023-09-22 15:31:33

紅菜苔雖然營養(yǎng)豐富，但是過量食用可能會對人體健康造成危害。

由于紅菜苔性質(zhì)偏涼，過量食用會對人體脾胃造成刺激，尤其是對于脾胃虛寒的人群，可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

因此，建議一般人群每天最多食用300-350克紅菜苔，以保持健康。

發(fā)布于：2023-09-22 15:31:33