健身減肥多久能看到效果

發(fā)布時間： 2023-07-17 17:09:17

當開始進行健身減肥之后，一般是需要堅持1個月能看到減肥效果，可以減5-10斤左右。像騎動感單車，每騎45分鐘可以消耗400-600卡路里，而人每減1公斤脂肪，則需要消耗7700大卡熱量，這就表示要看到明顯的減肥效果，至少是需要持續(xù)堅持1個月的。

發(fā)布于：2023-07-17 17:09:31