減肥期間偶爾吃一個(gè)冰淇淋會(huì)胖嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-04 15:11:59

減肥期間偶爾吃一個(gè)冰淇淋不會(huì)胖。

減肥期間，適量吃或者是少吃，控制每日熱量范圍內(nèi)的雪糕，并不會(huì)增加體重。一般來說，一份50-150g的雪糕熱量約為100-300kcal，約等于100g~260g米飯的熱量，即半碗至半碗米飯(100g米飯:116kcal，一碗米飯:約200g)。雖然冰淇淋的熱量不是很高，但是最好控制量，吃低熱量的冰淇淋。

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