減肥晚上能不能吃蘿卜

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-27 13:42:38

減肥晚上能吃蘿卜的。

蘿卜的熱量是比較低的，而且含有較多的水分和纖維素，有清脂消腫的功效。減肥的人要適量吃一些蘿卜，有助于控制體重。同時(shí)，白蘿卜中有一種物質(zhì)叫異硫氰酸酯，是一種辛辣物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪的消耗和分解，達(dá)到減肥的目的。

但是，也不能長(zhǎng)期只吃蘿卜來(lái)減肥，必須合理均衡膳食。另外，減肥者不能長(zhǎng)期大量吃胡蘿卜，否則會(huì)在體內(nèi)積累過(guò)多的胡蘿卜素，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，膚色難看，得不償失。

發(fā)布于：2022-07-27 13:42:38