煮蘋(píng)果吃有什么功效和作用

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-16 15:10:46

煮蘋(píng)果吃有健脾益胃、止瀉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效和作用。

煮蘋(píng)果質(zhì)地變得軟糯，對(duì)腸胃的刺激性減小，其中的果膠在加熱后，能吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素，起到收斂止瀉的作用。像老人、小孩腸胃不適，出現(xiàn)輕微腹瀉時(shí)，吃點(diǎn)煮蘋(píng)果能緩解癥狀。

煮蘋(píng)果富含多種維生素和礦物質(zhì)，雖然在煮制過(guò)程中部分維生素會(huì)有所損失，但仍能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。特別是維生素B族和鉀元素，對(duì)維持身體正常代謝和心臟功能很有幫助。

對(duì)于一些消化功能較弱的人，生蘋(píng)果可能不太好消化，煮蘋(píng)果則更容易被接受。它能刺激胃液分泌，促進(jìn)消化，健脾益胃。在飯后吃點(diǎn)煮蘋(píng)果，能幫助消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。所以，煮蘋(píng)果是一種健康又美味的養(yǎng)生吃法。

發(fā)布于：2025-02-16 15:10:46