一個星期瘦兩斤好害怕

發(fā)布時間： 2022-08-02 14:03:59

一個星期瘦兩斤不要太緊張屬于正常現(xiàn)象。

一周吃飯少，控制飲食的話瘦兩斤很正常。如果正常飲食后體重可能會慢慢升回來。想要減肥要適當控制飲食，增加有氧運動，每天運動40分鐘以上，堅持才會長久有效。

而且大家可以多運動，像跳繩減肥以及跑步減肥等等方式都是不錯的，這樣堅持下來能更好的幫助大家實現(xiàn)減肥成功。

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