一個(gè)星期瘦兩斤好害怕

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-02 14:03:59

一個(gè)星期瘦兩斤不要太緊張屬于正?，F(xiàn)象。

一周吃飯少，控制飲食的話瘦兩斤很正常。如果正常飲食后體重可能會(huì)慢慢升回來。想要減肥要適當(dāng)控制飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，堅(jiān)持才會(huì)長(zhǎng)久有效。

而且大家可以多運(yùn)動(dòng)，像跳繩減肥以及跑步減肥等等方式都是不錯(cuò)的，這樣堅(jiān)持下來能更好的幫助大家實(shí)現(xiàn)減肥成功。

發(fā)布于：2022-08-02 14:03:59