坐月子可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-28 14:47:47

坐月子可以適當(dāng)采用輕微減肥法來(lái)減肥，但不要刻意去減肥。

坐月子期是比間，產(chǎn)婦因生產(chǎn)氣血虧損是比較大，所以產(chǎn)后需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但有些人為了快速減肥，往往會(huì)刻意減少食量，或者只吃涼拌等。然而他們的身體還沒(méi)有恢復(fù)，急于求成只會(huì)讓事情變得更糟。

媽媽營(yíng)養(yǎng)吸收不足，會(huì)影響奶水的數(shù)量和質(zhì)量。另外，坐月子期間，子宮還沒(méi)有恢復(fù)到正常的位置和大小，不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，否則對(duì)身體有害。媽咪產(chǎn)后想減肥，最好等到月子后，但是如果真的想減肥，可以采取一些溫柔的，不可能的方式。

發(fā)布于：2022-07-28 14:47:47