發(fā)布時間： 2023-07-17 17:07:26
因為地心引力的關系，直立時人的血液循環(huán)會由橫向變成豎向，腸胃會下垂，身體的關節(jié)和器官也會承受不同的壓力，甚至造成某些部位肌肉的松弛。而倒立可以暫時改變血液循環(huán)方向，緩解身體壓力。再加上做倒立時，需要手、腰、腿部一起用力，處在緊張的狀態(tài)下才能保持平衡。對于減去腰腹部間的贅肉，塑造健美體型是非常有效的。所以說倒立在一定程度上是有減肥效果的，但是需要長期的練習才能看到效果的。
發(fā)布于：2023-07-17 17:08:01
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