倒立能減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:07:26

因?yàn)榈匦囊Φ年P(guān)系，直立時(shí)人的血液循環(huán)會(huì)由橫向變成豎向，腸胃會(huì)下垂，身體的關(guān)節(jié)和器官也會(huì)承受不同的壓力，甚至造成某些部位肌肉的松弛。而倒立可以暫時(shí)改變血液循環(huán)方向，緩解身體壓力。再加上做倒立時(shí)，需要手、腰、腿部一起用力，處在緊張的狀態(tài)下才能保持平衡。對(duì)于減去腰腹部間的贅肉，塑造健美體型是非常有效的。所以說(shuō)倒立在一定程度上是有減肥效果的，但是需要長(zhǎng)期的練習(xí)才能看到效果的。

發(fā)布于：2023-07-17 17:08:01