每天喝山楂干泡水對(duì)身體有害嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-16 17:46:35

每天適量喝山楂干泡水對(duì)身體有益，但過量飲用可能有害。

山楂干富含多種有機(jī)酸和維生素，適量飲用能促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃蛋白酶活性，幫助分解食物，緩解消化不良。其中的黃酮類化合物還能調(diào)節(jié)血脂，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

然而，山楂酸性較強(qiáng)，每天大量飲用山楂干泡水，會(huì)使胃酸分泌過多，刺激胃黏膜。長(zhǎng)期下來，可能引發(fā)胃痛、胃脹、反酸等不適癥狀，尤其是本身腸胃功能較弱的人，更容易受到影響。

而且山楂有一定的活血作用，孕婦大量飲用，可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。所以，每天喝山楂干泡水要控制好量，一般用3-5片山楂干泡水即可。這樣既能享受它帶來的益處，又能避免潛在危害。

發(fā)布于：2025-02-16 17:46:35