發(fā)布時間： 2025-02-16 17:26:15
老年人多吃蘋果，好處多多，對消化、免疫和心血管都有幫助。
蘋果里的果膠，就像個小幫手，能讓腸道動得更勤快，幫老年人消化吃進去的東西，還能預防便秘。老年人年紀大了，腸胃沒那么好使，吃點蘋果，腸胃就舒服多了，消化也順暢。
蘋果里的維生素C和抗氧化的物質(zhì)，能給老年人的身體加把勁，增強免疫力。人上了歲數(shù)，免疫力就不如以前，多吃蘋果，就能讓身體更有抵抗力，不容易生病，自由基也不容易傷害身體細胞，身體就更健康。
蘋果里還有鉀元素，對心臟可重要了。它能讓心臟跳得穩(wěn)穩(wěn)當當，血壓也不會忽高忽低，能降低老年人得心血管病的風險。而且蘋果軟軟的，老人吃著不費勁，不過也別吃太多，不然糖分攝入多了也不好。沒事就吃個蘋果，對老年人的身體很有好處。
發(fā)布于：2025-02-16 17:26:15
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