晚上吃柚子能減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-21 13:40:10

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，減肥和晚上吃什么關(guān)系不大。

柚子的熱量是比較低，非常適合減肥期間食用。但是要想減肥，每天攝入的總熱量必須小于消耗的總熱量，這樣才能減肥。所以能不能減肥成功和吃不吃柚子關(guān)系不大。如果能控制好飲食，少吃高熱量食物，即使不吃柚子也能減肥。

但是如果飲食控制不好，各種高油、高糖、高鹽的食物都食用，那么在這個(gè)基礎(chǔ)上再吃柚子，對(duì)減肥也是沒(méi)有用。

發(fā)布于：2022-07-21 13:40:10