發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 17:46:32
柚子和芒果可以一起吃，但過敏體質(zhì)或消化較弱者需控制食用量。
柚子和芒果在營養(yǎng)成分上無沖突，柚子富含維生素C和果酸，芒果含β-胡蘿卜素及膳食纖維，搭配食用可促進(jìn)營養(yǎng)互補(bǔ)。兩者混合制作水果沙拉或奶昔時(shí)，建議單次總量控制在200克以內(nèi)，避免果酸與高纖維疊加刺激腸胃。體質(zhì)健康者飯后適量同食，有助于增強(qiáng)抗氧化作用并促進(jìn)消化，但需注意芒果果皮致敏物質(zhì)可能通過刀具污染果肉，建議分開處理。
特殊人群需謹(jǐn)慎搭配。芒果含有漆酚類物質(zhì)，過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)嘴唇腫脹、皮膚瘙癢等癥狀，與柚子同食可能加重過敏反應(yīng)。胃腸功能較弱者可將兩種水果間隔1小時(shí)食用，或選擇熟透的芒果減少酸性刺激。柚子中的呋喃香豆素可能影響藥物代謝，若正在服用降壓藥、抗凝藥，應(yīng)避免大量食用柚子后立即進(jìn)食芒果，以防間接影響藥效。
發(fā)布于：2025-05-01 17:46:32
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