白天可以喝檸檬水嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:08:09

白天可以喝檸檬水。

坊間傳言檸檬是光敏食物，容易吸收光，白天喝檸檬水皮膚會(huì)變黑，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。

一方面檸檬中雖然含有的檸檬烯、香豆素類對(duì)光源敏感，接觸到光源會(huì)發(fā)生作用，導(dǎo)致變黑，但其含量極其微量，泡檸檬水中的檸檬烯等含量就更低了。另一方面檸檬烯、香豆素屬于脂溶性物質(zhì)，很難溶于水，主要存在于檸檬精油中，再者即使能攝入體內(nèi)，還需要足夠的日光暴曬才有可能使皮膚變黑。然而就算沒有喝檸檬水，暴曬情況下如果沒有做好防曬皮膚同樣會(huì)被曬黑。所以白天可以放心的喝檸檬水。

發(fā)布于：2023-07-28 16:09:10